🫣 🤔 Meine französische Großmutter verbot mir immer, morgens zu duschen, und bevorzugte, dass ich abends dusche. 🫣 🤔 Als ich älter wurde, verstand ich den Grund für diese Gewohnheit und ich bin ihr dafür sehr dankbar. 🤗 🤗 Sogar Ärzte unterstützen diese Idee. Erfahren Sie mehr darüber unten. 👇 👇 👇
Am Ende des Tages, nach der Arbeit oder nachdem wir uns mit alltäglichen Aufgaben beschäftigt haben, haben wir oft das Bedürfnis, uns zu entspannen. Warum nicht in Erwägung ziehen, dass eine Dusche am Abend Ihr Wohlbefinden verbessern und Ihrer täglichen Routine unerwartete Vorteile bringen könnte? Hier sind einige Gründe, warum diese Gewohnheit vorteilhaft sein kann.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einzuschlafen, trotz Müdigkeit, könnte die Lösung so einfach sein wie eine warme Dusche am Abend. Tatsächlich erhöht warmes Wasser vorübergehend Ihre Körpertemperatur.
Wenn Sie herauskommen, sinkt diese Temperatur und sendet ein Signal an Ihr Gehirn, dass es Zeit ist, sich zu entspannen, was Ihnen helfen kann, leichter einzuschlafen. Laut einigen Dermatologen könnte diese kleine Gewohnheit Ihnen sogar helfen, ein paar Minuten früher einzuschlafen.
Wenn Sie sich für eine leicht kühle Dusche entscheiden, können Sie auch nächtliches Schwitzen verhindern, das manchmal den Schlaf stört. Ein einfacher Trick für erholsamere Nächte!
Nach einem langen Tag, an dem man aktiv war oder am Computer gearbeitet hat, sind unsere Muskeln oft verspannt. Warmes Wasser wirkt wie ein echtes Entspannungsmittel: Es lindert Spannungen und entspannt die Muskeln, was Krämpfen, insbesondere in den Beinen, vorbeugen kann.
Jeder Tropfen Wasser scheint den angesammelten Stress mit sich zu nehmen und schafft so einen echten Moment der Entspannung.
Wenn Sie es gewohnt sind, Ihr Haar morgens zu waschen, warum nicht Ihre Gewohnheiten ändern? Abends haben Sie die Zeit, Ihr Haar natürlich trocknen zu lassen, was es gesünder hält. Zudem vermeiden Sie es, Ihr Haar der Hitze von Haartrocknern auszusetzen. Die Feuchtigkeit, die beim Trocknen in der Luft bleibt, trägt dazu bei, den Glanz Ihres Haares zu bewahren.
Auch Ihre Haut profitiert von einer Dusche am Abend. Im Laufe des Tages sammelt Ihre Haut Schmutz, Bakterien und Partikel aus der Umwelt an. Abends zu duschen hilft, diese Elemente zu entfernen, bevor sie in Ihre Poren eindringen können.
Da sich die Haut hauptsächlich im Schlaf regeneriert, fördert das Waschen vor dem Schlafengehen einen frischeren Teint und gesündere Haut am Morgen.
Für Menschen, die unter saisonalen Allergien wie Heuschnupfen leiden, kann eine Abenddusche eine große Hilfe sein. Sie entfernt Pollen und Allergene, die sich auf Ihrer Haut und in Ihrem Haar angesammelt haben, wodurch das Risiko von Irritationen in der Nacht verringert wird. Außerdem verhindert sie, dass diese Partikel auf Ihre Bettwäsche übertragen werden und die ganze Nacht dort bleiben.
Und wenn Sie empfindlich auf Körpergerüche am Morgen sind, kann eine kalte Dusche am Abend dazu beitragen, nächtliches Schwitzen zu reduzieren. Sie werden sich sauber und frisch fühlen, wenn Sie ins Bett gehen, was Ihnen ermöglicht, Ihren Schlaf zu genießen.
Egal, ob Sie ein Frühaufsteher oder ein Morgenmuffel sind, die Gewohnheit, abends zu duschen, kann Ihre tägliche Routine erheblich verbessern. Besserer Schlaf, entspannte Muskeln, strahlende Haut und gesundes Haar – das sind nur einige der Vorteile. Warum nicht diese neue Routine ausprobieren und den Moment der Entspannung genießen, bevor Sie unter die Decke schlüpfen? Sie werden vielleicht nie wieder zu alten Gewohnheiten zurückkehren!
